No existen atajos para estar en forma. Si crees que tomar atajos es importante para ti, eres una fuerza débil.
Si tienes el coraje, no tienes que gritar todo el tiempo. A veces el coraje es sólo cuestión de decir con calma "¡Lo intentaré!" "¡Déjame intentarlo de nuevo!"
4. ¡El cansancio está bien, el consuelo está reservado para los muertos!
5. Haga ejercicio y disfrute de una vida saludable; haga ejercicio al aire libre y respire aire fresco; la vida está en el movimiento, y la felicidad proviene de la naturaleza; haga ejercicio todos los días, esté de buen humor todos los días y sonría todos los días.
6. La belleza es autoformación y perseverancia, y el dinero es aplauso del mundo real.
7. Ya sea que estés haciendo ejercicio o estudiando, tu cuerpo y alma deben estar en el camino.
8. El trabajo duro debe ser un hábito, no un capricho, para que en el futuro puedas tener la confianza de decir que lo que obtienes nunca es una casualidad.
9. ¡Cansado! ¡Está bien estar cansado! Has experimentado el viento y la lluvia, y puede que tengas cicatrices, pero cuando el primer rayo de sol después de la lluvia golpee tu rostro pálido y demacrado, deberías sentirte extasiado, no por el calor del sol, sino por tu corazón duro. y cansancio. Músculos y huesos, piel hambrienta, ¡estás firme en el camino a seguir y sé tú mismo!
10. No tengas miedo de la vida. Todo en el mundo tiene la suerte de ser humano, pero la mayor desgracia en la vida es la de otras especies. La vida es un viaje, un viaje, una espera, un encuentro, una aventura, una búsqueda del tesoro, una lágrima, un canto.
11. Incluso las personas con una sola pierna hacen ejercicio. ¡Qué calificaciones tienes para ser vago!
12. Si el corazón está libre de deseos egoístas, naturalmente será justo; si el corazón está libre de maldad, naturalmente será recto. ——Lu·
13. Ante el dolor y el aburrimiento de correr, ya sea un campeón del mundo o un corredor amateur, la sensación es la misma.
14.. Levántate un cuarto de hora antes todos los días, deshazte de un mal hábito, aprende una nueva habilidad, practica un deporte, lleva un libro contigo y prueba cosas nuevas.
15. Mientras otros estudian mucho, tú estás viendo un drama de ídolos. Mientras otros hacen ejercicio, tú estás inmerso en películas isleñas. No siempre envidies y odies el éxito y las ganancias de otras personas, y no te quejes de tu propio fracaso, porque es tu propia elección.
16. Piensa, actúa, persiste y sé autodisciplinado. Recuerda estos cuatro puntos y podrás convertirte en lo que deseas.
17...Siempre que no sea en contra de tu voluntad, cualquier experiencia es un tesoro. Las ganancias y las pérdidas no importan. Estaba muy feliz y persistí hasta el cuarto día de ejercicio. Espero que se mantenga.
18. La vida es como un patito en el agua. Parece tranquilo y calmado en la superficie. De hecho, el agua está remando con fuerza. Si todos quieren vivir una buena vida, deben hacer lo que quieran. De lo contrario, cuando pasen los años, no tendrán más que vergüenza. ¡No elijas la facilidad cuando puedes soportar más las dificultades!
19. Tienes que animarte y demostrarte a ti mismo y a esas personas que aunque antes estuvieras gorda, algún día perderás peso y te volverás hermosa.
20. El poder emocional del "músculo" es poderoso e imparable. Siempre hay cuerpo y alma en el camino.
Redacción publicitaria adecuada para correr y realizar controles de fitness (2).
1.Nunca renuncies a lo que realmente deseas. Aunque es difícil esperar, es aún más lamentable.
2.Quiero seguir haciendo ejercicio, cuidándome la piel, estudiando, leyendo y practicando. Parece que cada palabra es simple. Aferrarse a dos palabras suena agotador.
3. El fitness hace que tu vida sea más disciplinada porque empiezas a darte cuenta de lo que es mejor para ti.
4. El mejor estado de vida es: despertarse todos los días, mirar al sol y levantar las comisuras de la boca. No envidies a nadie, no complazcas a nadie, trabaja tranquilamente y vive la vida que deseas.
5. No te sientas demasiado cómodo y te rindas demasiado pronto. Trabaja duro donde nadie pueda verte, sigue levantándote temprano, sigue estudiando, sigue haciendo ejercicio y trabaja duro para encontrar una mejor versión de ti mismo.
6. La belleza de correr es sólo tu propia experiencia/la mejor retroalimentación para tu perseverancia.
7. Correr es la metáfora más cercana a la vida misma. Permite revisar cómo aprender a su alrededor, establecer objetivos, entrenar, practicar, resumir y luego ponerse en marcha.
8. Insiste en acostarte temprano y levantarte temprano, hacer ejercicio y estudiar, valorar el tiempo y hacer lo que puedas hacer ahora.
9. Deberías intentarlo todo porque nunca sabes qué tipo de cosa o persona cambiará tu vida.
10. No te preocupes demasiado por el presente, y no te preocupes demasiado por el futuro. Cuando experimentas algo, el paisaje frente a ti es diferente al anterior. Algunas personas triunfan porque están destinadas a triunfar; pero la mayoría triunfa porque está decidida a triunfar.
11. Escuché que te va bien, pero todavía me gustas como eres.
12. Cambiaré gracias a ti, así que muévete de verdad.
13.. Haz del ejercicio un hábito.
14. La gran causa de persistir en la voluntad requiere perseverancia.
15. Andar en bicicleta para una tranquila salida de otoño; bailar con gracia y encanto, lleno de vitalidad; escalar montañas famosas, admirar el paisaje y ejercitar los músculos para mantenerse joven y saludable; Hoy es el Día Nacional del Fitness. Hagamos ejercicio felizmente.
16. ¡El juramento es hipócrita y será en vano si no lo cumples!
17. La vida puede resultar asfixiante a veces, pero una respiración profunda puede devolverte la vida.
18. No puedes decidir cuándo sale el sol, pero sí puedes decidir cuándo te levantas. No puedes controlar la duración de la vida, pero puedes aumentar su duración.
19. Los funcionarios no tienen miedo de que sea estricto, sino de que sea honesto. Si la gente no está satisfecha con mi capacidad, me obedecerán. Duke: la gente común no se atreve a frenar y los funcionarios honrados no se atreven a intimidar.
20. Si corres despacio, encontrarás crueldad. Si corres rápido, encontrarás inquietud.
Fotocopia inspiradora del registro general de fitness en el gimnasio (80 frases)
Registro fotográfico inspirador del registro general de fitness del gimnasio (Parte 1)
1. en la noche más oscura, y debe tener la sangre más caliente.
Te lo digo, ésta es una sociedad cruel. No creas que tienes habilidades reales. La apariencia es más importante.
3. Si quieres ser extraordinario, supera los límites.
Nadie puede triunfar fácilmente, se consigue con una autogestión minuciosa y perseverancia.
5. El fitness puede cambiar tu vida.
6. Brilla con sudor este verano
7. Cuando quieras rendirte, piensa en por qué empezaste
8. corriendo Aburrimiento, ya seas un campeón del mundo o un corredor amateur, la sensación es la misma.
9. Si tienes un tigre en tu corazón, huele las rosas.
10. Las personas gordas realmente necesitan perder peso. Quizás algún día realmente pierdan peso.
11. La agudeza mental no se puede producir en un ambiente confortable.
12. Prefiero tener la misma belleza que ser gorda y única.
13. No he completado el milagro, pero tengo el coraje de comenzar.
14. Correr en sí es algo solitario. Otros comparten aplausos. Para llegar a la meta, sólo puedes confiar en tu propia fuerza física y voluntad, como en la vida.
15. ¿Quién no llora y persevera al mismo tiempo?
16. Caminando por el bosque danzante: Por muy rápido que baile, no puedo escapar de tu ternura.
17. Todos tus amigos te invitarán al karaoke y a tomar una copa. Aprecia a aquellos que te piden que hagamos ejercicio juntos.
18. Por muy grande que sea la tierra, todavía hay pasos.
19. El cuerpo está en la colchoneta y la mente en las nubes.
20 El papel más importante del fitness es dejar que SB te hable cuando te conoce.
Registro de fitness en el gimnasio: fotocopia inspiradora (Parte 2)
21.
22. Experimentar la victoria definitiva de cruzar el último metro de la cima y conquistar tu corazón es la montaña más salvaje donde puedes enloquecer.
23. Experimenta todas las imposibilidades y crea tus propias posibilidades.
24. Ejercicio y práctica en casa
25. La juventud está en la palma de nuestras manos, que es nuestra determinación de luchar hasta el final.
26. Tu cuerpo interior único necesita un cuerpo digno de él.
27. Todo aquel que hace ejercicio es ambicioso en la vida.
28. Te debo un año entero de educación física y finalmente puedo devolvértelo.
29 El hibisco no es tan hermoso como la belleza.
30. . Lo quiero, lo quiero Sí, quiero lo que quiero. No podía tener las dos cosas, así que me fui.
31. Los músculos abdominales no son difíciles de entrenar, ¡pero no lo son!
32. Deja la oportunidad a los demás de inclinar la cabeza y perder de vista tus pies.
33. Estar gordo no es porque comas demasiado, sino porque te preocupas demasiado.
34. Usa tu cuerpo para complacerte a ti mismo y usa tu carácter para conquistar a los demás.
35 Ayer seguí una serie de Dragon Fist y dormí hasta el mediodía.
36. ¿Estás cansado? Está bien estar cansado. La comodidad es cosa de hombres muertos.
37. El yoga es calmar la mente y las emociones.
38. Correr es la metáfora más adecuada de la vida misma. Recuerda a las personas cómo aprender de su entorno, establecer objetivos, entrenar y practicar, y hacer un resumen antes de comenzar.
39. Haz ejercicio cuando no te sientas bien. No culpes a otros por tu situación. Lo único de lo que puedes quejarte es de que no trabajaste lo suficiente.
40. ¿Estás calificado para comerlo? ¿Aún tienes el valor de comer? ¿No te sientes mal? ¿Todavía quieres una cara sonriente? ¿Todavía quieres sorprender a algunas personas que te desprecian?
Registro de fitness en el gimnasio: foto inspiradora (3)
41.
42. Sólo una figura refinada puede ser competente en la confección de diversas modas.
43. Las babas de ahora se convertirán en lágrimas mañana.
44. Ser dueño activo de la propia vida es el objetivo y la motivación más importante en la vida.
45. Tu cuerpo interior único necesita un cuerpo digno de él.
46. ¿Cómo puede comprender la vida una persona que ni siquiera puede agarrar una tabla?
47. ¿Qué pasa si me caigo? Levántate y corre de nuevo.
48. Sale el sol, llega la mañana, el cielo ya está luminoso y el gallo ya canta. Despiértate rápido y haz ejercicios matutinos. Buen día.
49. Todas las llamadas emociones negativas se volverán insignificantes después de correr.
50. ¿Ni siquiera puedes manejar la grasa de tu propio cuerpo, así que todavía quieres manejar los corazones de otras personas?
51. Las horas punta de la mañana y de la tarde son las adecuadas y nos encontramos en una carretera estrecha.
No importa lo lejos que esté el final, simplemente hazlo.
53. Cuando no estás contento, es mejor derramar lágrimas que sudar.
54. Ya sea que estés haciendo ejercicio o estudiando, tu cuerpo y alma deben estar en el camino.
55. Dar forma a la barra: Puedo levantar la plancha, pero no puedo abrazarte.
56. Después de bailar media hora, cuesta conciliar el sueño y darse vuelta por la noche. ....
57. No todo el amor es obvio, pero todo poder es digno de ver.
58. Sigue trabajando duro y todos podrán brillar.
59. Todo el mundo puede brillar mediante un esfuerzo continuo.
60. Ten absoluta libertad para controlar tu cuerpo.
Registro de fitness en el gimnasio: foto inspiradora (4)
61 Incluso en la noche más oscura, debe haber la sangre más caliente.
62.¿Estás cansado? ¡El cansancio está bien, el consuelo está reservado para los muertos!
63. Busca la dirección original en el camino de la vida.
64. Nunca comas la comida más gorda en tu mejor edad, usa la peor comida y vive la vida más barata.
65. Perder peso en la vida no puede depender del estado de ánimo, sino de la mentalidad.
66. Danza: Por muy rápido que baile, no puedo bailar con tu ternura.
67. El dolor es la retroalimentación de tu cuerpo, y también lo es la felicidad.
68. ¿Quieres Dragon Fist o Compendio de Materia Médica?
69. Si no adelgazas, ¿cómo podrás cegar los ojos de los que ridiculizan?
70. El mundo me besó de dolor, y yo le responderé con una canción.
71. Nunca renuncies a lo que realmente deseas. Aunque es difícil esperar, es aún más lamentable.
72. El cuerpo deportivo de plástico es la chaqueta perfecta.
73. Si quieres adelantarte a los demás, debes soportar las dificultades detrás de los demás.
74. Después de escuchar "Compendio de Materia Médica" ochocientas veces, llega el momento de perder peso.
75. Cuando decides dejar los tenedores y cuchillos y ponerte las zapatillas de correr, ya eres mejor que 50 chicas. Tienes más de 75 chicas cuando decides trasladar tu entrenamiento al área de equipamiento. Cuando empieces a disfrutar del dolor del desgarro muscular, habrás superado las 90 chicas; si aún puedes persistir, ¡serás la primera chica!
76. Concéntrate en tu respiración y disfruta de las reacciones de tu cuerpo.
77. Transmisión en vivo de Liu Genghong, puedes reírte de tus abdominales.
78. La belleza es autoformación y perseverancia, y el dinero es aplauso del mundo real.
79. No envidiar a los demás. Cuando empiezas a hacer ejercicio, comienzan los cambios. Por favor, aguanta.
80. Li Jiaqi, 321, Liu Genghong asesinado por dinero, 123.
Hablemos de algo de redacción publicitaria que controle el estado físico y la pérdida de peso.
Algunos redactores que se dedican al fitness y la pérdida de peso hablan del primer punto.
1. Sólo si eres magnánimo, corres cuando quieras, te detienes cuando quieres, podrás tener una vida verdaderamente desenfrenada.
2. La salud es la condición de la sabiduría y el secreto de la felicidad.
3. Puede que no tengas talento ni seas inteligente, pero debes trabajar duro y perseverar. Este es el único capital que podrás aprovechar de forma independiente pasado mañana.
Sudar te hará sentir como si cada día fuera real y no nada.
Haz ejercicio cuando no te sientas bien y no desahogues tus dificultades con los demás. Lo único de lo que puedes quejarte es de que no trabajaste lo suficiente.
6. Deja la oportunidad de mirar tus pies a los demás.
7. El ejercicio es el alimento de la vida, y el fitness es la esteticista de la juventud.
8. El ejercicio es el tónico de la vida y el fitness es la crema de belleza de la juventud.
9. Correr en sí es algo solitario. Si otros comparten y animan, sólo podrás confiar en tu propia fuerza física y voluntad para llegar al final, como en la vida misma.
10. Muchas personas buscan resultados a lo largo de su vida, pero ignoran este hermoso proceso.
11. ¿Qué debo hacer si me caigo? Levántate y vuelve a correr
12. Todas las llamadas emociones negativas se volverán insignificantes después de correr.
13. ¿Simplemente me gusta meter mis piernas gruesas en pantalones gordos todos los días?
14. Si no tienes miedo de ser bloqueado por miles de personas, tienes miedo de rendirte. En el futuro, definitivamente te apreciarás por lo que eres ahora. No importa cuán difícil sea el camino que elijas, debes caminar de rodillas.
15. Párate en la cima de la montaña y siente la malicia del pasado.
16. Nada nace perfecto, pero perseveramos cada día.
17. El tiempo lo demostrará todo, el sudor nunca miente.
18. El hibisco no es tan hermoso como la belleza.
19. En realidad, el éxito es muy simple, ¡depende de tu determinación!
20. Utiliza tu cuerpo para complacerte a ti mismo y tu carácter para conquistar a los demás.
La parte 2 de algo de redacción habla sobre cómo registrarse para estar en forma y perder peso.
21 Si te caes, caerás en tu propio territorio.
22. El mundo me besa de dolor, y yo lo pagaré con una canción.
23. Todos tus amigos te invitarán al karaoke a tomar una copa. Aprecia a aquellos que te invitan a hacer ejercicio juntos.
24. Mientras ames hasta la médula, practicar dondequiera que vayas es el camino real.
25. Hay una lección detrás de la aparente coincidencia.
26. No entregues el mundo a personas que desprecias.
27. Haz lo mejor que puedas para todo.
28. Sé audaz y prepárate para atacar en cualquier momento.
29. Déjame decirte que esta es una sociedad cruel. No creas que el talento es grande, la apariencia es más importante.
30. Hacer ejercicio y practicar en casa.
31. Refuerzo dinámico y conformación de curvas estáticas.
32. ¿Cómo puedes controlar tu vida si no puedes controlar tu peso?
33. El poder de la mujer es gentil y poderoso.
34. Sale el sol, llega la mañana, el cielo ya está luminoso y el gallo ha cantado. Despiértate rápido y haz ejercicios matutinos. Buen día.
35. El tiempo hace que las personas envejezcan, el fitness resiste el envejecimiento.
36. Nadie nace gordo, y nadie es gordo si no puede perder peso. ¡Mientras estés dispuesto a persistir, definitivamente perderás peso!
37. Las personas que no hacen ejercicio parecen viejas, pero las que hacen ejercicio siguen teniendo el mismo aspecto.
38. Dormir bien es una buena medicina para el estado de ánimo; el yoga es el comienzo de un buen sueño.
39. Sólo a través de la perseverancia día tras día se puede revertir la fuerza de Qiankun.
40. ¡Si te apegas a tus sueños, el mundo entero te abrirá paso!
Algunos redactores que se dedican al fitness y la pérdida de peso hablan del tercer artículo
41. Todas las posibilidades están en camino hacia abajo.
42. Quiero lo que quiero, quiero lo que quiero. No podía tener las dos cosas, así que me fui.
43. La autodisciplina me da libertad
44 Sólo cuando estás enfermo te sugiero que vayas al gimnasio.
45. Dentro de cada hombre gordo hay un hombre musculoso. ¿Quieres encarcelarlo para siempre?
46. El mayor antónimo no es el fracaso, sino la incapacidad de deletrear.
47. Nunca comas la comida más gorda en tu mejor edad, usa la peor comida y vive la vida más barata.
48. Lo que tiene a nuestra juventud en nuestras manos es nuestra determinación de luchar hasta el final.
49. Estar gordo no es porque comas demasiado, sino porque te preocupas demasiado.
50. “Mi interés en el pasado siempre ha sido cómo mantener las proporciones corporales perfectas. Una vez, a la edad de 18 años, me quité la ropa, me paré frente al espejo y me miré. Al mirarme desnudo en el espejo, descubrí que para lograr proporciones corporales perfectas, tenía que tener brazos de varios centímetros de grosor para que coincidieran con el resto de mi cuerpo". Arnold Schwarzenegger
51. Si no lo haces Para perder peso, sea realista. Cuando se le abra la puerta al éxito, ¡es posible que no pueda entrar!
52. La mejor edad es no estar gorda.
53. Recorre el largo viaje de la vida y da el primer paso hacia el fitness.
54. Si corres despacio, encontrarás crueldad. Si corres rápido, encontrarás inquietud.
55. El poder emocional del "músculo" es poderoso e imparable. Siempre hay un cuerpo y un alma en camino.
56. compromiso con el logotipo de la vida.
57. La sensación de correr feliz es mucho mejor que estar sentado en casa e imaginarse corriendo.
58. Si sufres más que ellos, tienes motivos para rendirte.
59. Las personas no nacen para ser derrotadas.
60. El ejercicio es una forma de vida.
Una copia del check-in fitness todos los días en 2022
2022: Una frase para check-in fitness todos los días (Capítulo 1)
1. No tengas miedo del caos. Cada individuo establece un nuevo orden después de experimentar el caos.
2. Vete a casa aunque estés sudando como lluvia.
No importa lo lento que corras, ¡siempre eres más rápido que los que están sentados en el sofá!
4. Hay diez mil razones para rendirse, pero sólo se necesita una creencia para persistir.
5. ¿Qué debo hacer si me caigo? Levántate y vuelve a correr
6. La grandeza no reside en cuantas veces te caes, sino en cuantas veces te levantas.
7. Dios te ha dado demasiados talentos y está destinado a no darte un camino fácil.
8. No hagas ejercicio hoy, visita al médico mañana.
9. Sólo con piernas y pies fuertes podrás mantenerte erguido.
10. Tienes que animarte y demostrarte a ti mismo y a esas personas que incluso si antes estabas gorda, algún día perderás peso y te volverás hermosa.
11. La mejor época para el fitness fue hace 10 años, seguida de ahora.
12. La perseverancia día tras día es el poder que puede cambiar las cosas.
13. Si quieres rendirte, ¡vete en silencio, porque no hay aplausos de despedida!
14. Somos obesos, obesidad sobrenutridos. ¡No te hará daño comer menos!
15. El dolor es la retroalimentación que te da tu cuerpo, y también lo es la felicidad.
16. Ni siquiera puedes controlar tu peso. ¿Cómo puedes controlar tu vida?
17. Los demás ven tu perfección, nosotros vemos tu sudor.
18. Por fin puedo devolverte todo el año de clases de educación física que te debo.
19. No es necesario gritar para tener coraje. A veces el coraje es sólo cuestión de decir con calma "¡Lo intentaré!" "¡Déjame intentarlo de nuevo!"
20. Fuerte evolución, rápida explosión
2022: Ponte en forma todos los días (Capítulo 2)
21. Las cámaras son inútiles en la realidad.
22. Las babas de ahora se convertirán en lágrimas mañana.
23. Persigue tu intención original en el camino de la vida.
24. El yoga es la armonía y la unidad del cuerpo y la mente.
25. Algunas personas piensan que demasiado músculo es asqueroso, mientras que otras piensan que es sexy. No importa lo que piensen los demás, no practiques para los demás, ¡practica sólo para ti mismo!
26. Sé tú mismo, porque otros ya lo han hecho.
27. Hazlo tú mismo, no dependas de otros.
28. Ponte a prueba y supérate a ti mismo
29. Si quieres adelantarte a los demás, debes soportar las dificultades detrás de los demás.
30. Por más grande que sea la tierra, hasta aquí están nuestros pasos.
31. La anormalidad es inaceptable.
32. Muchas personas buscan resultados a lo largo de su vida, pero ignoran este hermoso proceso.
33. Cada carrera de larga distancia es un violento desmantelamiento y reordenamiento del yo.
34. Haz ejercicio y practica en casa.
35. Concéntrate en la respiración y disfruta de cómo reacciona tu cuerpo.
36. Párate en la cima de la montaña y siente la malicia del pasado.
37. Los músculos abdominales no son difíciles de entrenar, ¡pero no lo son!
38. En la colchoneta, estás distraído.
39. Todo el mundo puede brillar mediante un esfuerzo continuo.
40. Lo que tiene a nuestra juventud en nuestras manos es nuestra determinación de luchar hasta el final.
2022: Una frase para revisar todos los días para estar en forma (Capítulo 3)
41. No entregues el mundo a personas que desprecias.
42. El yoga es tan bonito que el cuerpo se olvida del tiempo.
43. Cada gota de sudor que derrames se convertirá en la envidia de ellos.
44. Todo es viejo, para ahí.
45. El fitness no es un obstáculo, es un obstáculo físico.
46. Sólo hay un tipo de fracaso en el mundo, ¡y es darse por vencido a mitad de camino!
47. Realmente no es del tipo para practicar.
48. El antónimo de grandeza no es fracasar, sino no intentarlo.
49. En el futuro, definitivamente te agradecerás por lo que eres ahora.
50. Si practicamos yoga juntos hasta que envejezcamos, incluso nuestras arrugas se volverán hermosas.
51. Danza: Por muy rápido que baile, no puedo bailar sin tu ternura.
52. ¿Qué debo hacer si me gusta comer más y menos? ¿Puedo morir?
53. Estar gordo no es porque comas demasiado, sino porque te preocupas demasiado.
54. Sabes cuánto pagas.
55. Sólo el sudor y la sangre pueden crear un hombre de verdad.
56. El poder de la mujer es gentil y poderoso.
57. Explorar lo desconocido nunca requiere un decatlón, los desafíos lo hacen todo posible.
58. Aférrate al modelado corporal de alta eficiencia: quiero colgar de tu corazón y de tu cuerpo.
59. La gordura no da miedo, nadie se avergonzará de demostrarlo.
60. ¡No compres ropa nueva antes de perder peso!
Todo el mundo necesita energía positiva cuando se enfrenta a contratiempos. Espero que la "redacción publicitaria adecuada para correr y controlar el estado físico" anterior le resulte útil. ¡Bienvenido a leer más “Redacción publicitaria sobre fitness que significa mantener el rumbo”!