La sopa instantánea no es perjudicial para el organismo. La sopa instantánea contiene una cierta cantidad de glutamato de sodio y nucleótido disódico con sabor a 5'. Estos aditivos tienen un sabor umami especial y pueden hacer que la sopa sepa mejor. Estos aditivos también se encuentran en la esencia de pollo, el glutamato monosódico, la salsa de soja y otros condimentos de la vida diaria que mejoran la frescura. Cabe señalar que agregarlo a la sopa instantánea de acuerdo con las normas nacionales no causará daños a la salud y los consumidores no deben preocuparse.
Pero tenga en cuenta:
La ingesta diaria de sal por persona no debe exceder los 6 gramos (1 gramo de sal equivale a 400 miligramos de sodio), una ración de sopa picante o caliente. y sopa agria Contiene 3000 mg de sodio, lo que es muy peligroso para pacientes con hipertensión arterial y enfermedades renales. No es realista esperar suplementos nutricionales de las sopas instantáneas, que contienen de 2 a 3 gramos de proteína por ración.
El contenido de un huevo es de 7 a 8 gramos, y el contenido de vitaminas y minerales de la sopa instantánea también es muy pequeño. Algunos caldos utilizan extractos de carne o huesos, que no pueden lograr el efecto de complementar los nutrientes. Por tanto, las sopas instantáneas no pueden sustituir a las sopas tradicionales.
Si te gusta especialmente la sopa instantánea, se recomienda prestar atención a los siguientes puntos a la hora de elegir y comer:
En primer lugar, prestar atención a los ingredientes alergénicos, como camarones, productos de soja. , etc., si corresponde. No elija si tiene alergias.
En segundo lugar, intenta elegir sopas vegetarianas, cuanto menor sea el contenido de sodio, mejor, y cómelas con alimentos nutritivos como carne de res en salsa, tofu seco, frutas y verduras frescas, cereales integrales, etc.
En tercer lugar, si eliges productos con sabores más fuertes como la sopa picante Hu, lo mejor es poner solo 1/3 o la mitad de la bolsa de salsa, o añadir más agua para compartir con familiares y amigos, y También puedes agregar algunos otros ingredientes, haciendo que la sopa sea más nutritiva.
Para ver el contenido anterior, consulte People's Daily Online - Sopa instantánea conveniente con nutrición muy limitada