En cuanto a suplementos, es mejor comprar dátiles rojos, longan, semillas de loto, etc., que en realidad son buenas para el organismo. Nueces, semillas de sésamo negro y materiales medicinales de alta gama. Como ginseng, etc., vaya a las tiendas de medicina tradicional china para comprarlos. Están disponibles en otros supermercados. No mire solo el empaque. Los hongos negros y los hongos shiitake son fáciles de almacenar y livianos de transportar. suaviza los vasos sanguíneos y es buena para las personas mayores. Si la proteína animal tiene colesterol alto, las personas mayores deberían comer menos. Este tipo de proteína vegetal es buena para la salud y la longevidad.