En el pensamiento taoísta, las proposiciones de "tranquilo e inactivo", "volver a la simplicidad", "conformarse con la naturaleza" y "valorar la gentileza" tienen una gran influencia y promoción en la atención de la salud de la medicina tradicional china.
1. Quédate callado y no hagas nada. La tranquilidad aquí se refiere principalmente a la tranquilidad mental; Wuwei se refiere a no actuar precipitadamente. En concreto, es lo que el Tao Te Ching llama “menos egoísmo y pocos deseos”. Esta idea de estar tranquilo e inactivo para nutrir la mente y vivir una larga vida siempre ha sido valorada por expertos en preservación de la salud de todas las edades, y ha penetrado en diversos aspectos de la ciencia que preserva la salud, como nutrir el espíritu, coquetear con la voluntad, guía de Qigong y ejercicios de acondicionamiento físico.
2. Sé amable y vuelve a la sencillez. Lao Tse observó en la vida real que las cosas nuevas son débiles pero están llenas de vitalidad; cuando las cosas son fuertes, provocarán el envejecimiento. Señaló en el Tao Te Ching: "Los fuertes son los discípulos de la muerte; los débiles son los discípulos de la vida". Si se encuentra a menudo en una posición débil, puede evitar el envejecimiento prematuro. Por lo tanto, Lao Tzu aboga por el abandono del deseo, la ignorancia y la inacción, y el regreso al estado de vida simple original, que es el llamado "retorno a la simplicidad y la verdad".
3. Mantener tanto el cuerpo como el espíritu. La preservación de la salud de Zhuangzi aboga por la eliminación de los deseos materiales para inducir el vacío y la tranquilidad con el fin de nutrir la mente, pero no niega que tenga un cierto papel en la nutrición del cuerpo. "Zhuangzi · Deliberadamente" dice: "Exponiendo lo viejo y abrazando lo nuevo, las escrituras del oso y la recitación del pájaro son sólo para la longevidad. De esta manera conduce a eruditos y personas que cultivan su apariencia física. La prueba de longevidad de Peng Zu también se ve favorecida". Se puede ver que la técnica Daoyin en la antigua China fue defendida por el taoísmo y se ha utilizado para el fitness, el tratamiento y la prevención de enfermedades desde sus inicios.
4. Las ideas taoístas sobre la preservación de la salud natural tienen una gran influencia en las generaciones posteriores, y hay muchos admiradores y sucesores en las dinastías pasadas. Por un lado, lo practicaron personalmente y experimentaron los efectos. Al mismo tiempo, también expusieron y complementaron las ideas de preservación de la salud de Lao y Zhuang, escribieron libros y guiaron a las generaciones futuras.