El hip-hop puede centrar la atención de las personas, cultivar la fuerza de voluntad de una persona y hacer que el cerebro falle. Entonces, ¿cuáles son algunas canciones adecuadas para bailar hip-hop? ¡Echemos un vistazo!
01.DMX con Swizz Beatz - Keep it on the Floor
02.Dr.Dre con Eminem & Ellerby - ¿Hay alguna diferencia?
03.50 Cents - Disco Hell
Dr. Dre - Forget Dre
05 - Miguel's Remix
Mario -Déjame amarte
07. coco-hip hop esta noche
08. Lady Gaga-poker face
09.f(x)-nuabo
10.Miss Gaga-Teléfono
11.dev-bajo inferior
12.Miss-chica mala, chica buena
13. Gwen Stefani - Horak Girl
14. Gwen Stefani - Déjame volar tu mente
15. Saucy Brother - Gira la manivela
p>16. >Adjunto: Consejos para aprender hip-hop.
1. La música utilizada para practicar Hip-Hop es muy singular, por lo que todo el mundo debe familiarizarse y adaptarse a las características de la música de acompañamiento antes de practicar. Si, tan pronto como escuches la música, puedes dar los pasos con precisión y libertad y seguir el ritmo de la música, entonces podrás comenzar a aprender hip-hop.
2. Al practicar radiogimnasia y aeróbic, el entrenador puede exigir que la mayoría de los movimientos sean "horizontales, horizontales y verticales", mientras que el hip-hop enfatiza la aleatoriedad y requiere relajación, por lo que debes relajar los músculos al máximo. posible y las articulaciones, haciéndolas más flexibles.
3. Al aprender de un entrenador, suelen existir ciertos procedimientos para enseñarte algunos trucos:
A.
B. Mantén la vista en los pies del entrenador y aprende el ritmo;
C. Una vez que te familiarices con los movimientos de las extremidades inferiores, podrás aprender los movimientos del tronco. y miembros superiores.
(1) Primero relaje todo el cuerpo para lograr el mejor efecto.
(2) Luego gira 90° hacia la izquierda y empuja tu pie derecho hacia adelante y hacia abajo.
(3) Circule los hombros por turno, levante el hombro izquierdo y gire la cabeza hacia la izquierda.
(4) Gira 90° hacia la derecha, empuja los pies hacia ambos lados y expande el pecho al mismo tiempo.
(5) Levanta la rodilla de la pierna derecha y gira 180 grados hacia la izquierda al mismo tiempo.
(6) Después de levantar la rodilla, empuja la pierna derecha hacia la izquierda y apoya el talón en el suelo.
(7) Gira la pierna izquierda hacia la izquierda, abre los pies, junta las rodillas, sujeta el pecho y cruza los brazos al mismo tiempo.
(8) Después de levantar la rodilla, empuja la pierna izquierda hacia abajo y gira 180 grados hacia la derecha.
(9) Gira la pierna derecha hacia la derecha, abre los pies y gira los talones hacia afuera al mismo tiempo, abre los brazos y expande el pecho.
Nota: La clave está en sincronizar los movimientos de todas las partes del cuerpo, es decir, se combinan los movimientos de los miembros inferiores con los movimientos del tronco y los miembros superiores. Además, asegúrate de realizar ejercicios de calentamiento antes de practicar para evitar lesiones deportivas innecesarias.
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